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Coals

Die Renditen1 PortionZubereitungszeit40 minsKochzeit40 minsGesamtzeit1 HR 20 Minuten

 2 EL Öl
 1/2 kg. posta negra Fleisch (Hinter Stück Rindfleisch) (gewürfelt)
 1 ui (Hackfleisch)
 2 Knoblauchzehen (Hackfleisch)
 7 Tassen Wasser
 1 TL Oregano
 1/4 TL Kreuzkümmel
 2 TL Salz
 2 tabletten runderbouillon
 1 Möhren (Hackfleisch)
 1 Kürbiskopf (in kleine Stücke geschnitten)
 1 1/2 Tassen geriebener Mais
 1/4 Tasse Erbsen
 1/4 Tasse grüne Bohnen (Hackfleisch)
 4 Kartoffeln (in kleine Stücke geschnitten)
1

Öl in einer Pfanne.

2

Braten Sie das Fleisch mit der Zwiebel braun.

3

Fügen Sie den Oregano, Kümmel und Salz zugeben und umrühren.

4

Wasser hinzufügen, runderbouillon tabletten (zuvor gelöst in 1 kopje warmem Wasser), Möhren, Kürbis und Kartoffeln.

5

Lassen Sie alles bei schwacher Hitze kochen, bis das Gemüse weich (sowie. 20 Minute).

6

Voeg Mais, Erbsen und grüne Bohnen und kochen für 5 minuten.

Nährwerte

0 Portionen

Serviergröße

4 personen