Écraser les poitrines de poulet. Placez les poitrines de poulet sur la pellicule plastique.
Placez ensuite les tranches de fromage et de jambon sur les poitrines de poulet.
Roulez-le en fermant hermétiquement la feuille de plastique.
Placer sur une assiette et mettre au micro-ondes pour 5 procès-verbal, ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit.
Retirer le papier d'aluminium et couper en tranches, servir avec de la laitue et de la mayonnaise.
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