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Salade chonta

Les rendements6 PortionsTemps de préparation25 min

 2 moyenne chontas
 Jus 1 citroen des 2 cuillères à café de vinaigre
 6 tomates
 6 oignons
 2 cuillères à café d'huile d'olive
 ½ cuillère à café de sel
 ½ cuillère à café de poivre
1

Retirez le cœur de la chonta puis coupé en lanières.

2

Rincer à deux ou trois litres d'eau et couper en cubes de 2 cm.

3

Hak tomate et l'oignon que dans l'eau chaude pour enlever l'odeur.

4

Mélanger avec le jus de citron, huile, sel et poivre et tout mettre ensemble avec le chonta haché.

5

Verser dans un grand bol.

6

Garni de feuilles de laitue.

Valeur nutritive

6 portions

Portion

6 personnes