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plat de poisson avec des moules et le poisson-chat

Les rendements1 PortionTemps de préparation25 minCuire le temps30 minTemps total55 min

 1 livres de poissons-chats et les couper en quatre reins
 500 moules gram
 3 cuillères à soupe de beurre
 Oignon haché 1 unité
 Les gruaux de blé
 1 tasse de vin blanc sec
 250 ml de la crème liquide
 Sel et poivre au goût
1

Laver les moules et les mettre dans une casserole avec une tasse d'eau.

2

Couvrir et cuire à feu vif jusqu'à ce qu'ils ouvrent.

3

Retirer les moules, Enlevez les coquilles et filtrez le bouillon.

4

Maintient les palourdes et de mettre le bouillon séparément.

5

Puis chauffer le beurre dans une grande poêle et faire revenir l'oignon jusqu'à transparence.

6

Ajouter le poisson dans la poêle.

7

Cuire au four pendant cinq minutes, tourné.

8

Ajouter la moitié du vin et le bouillon et cuire pendant trois minutes.

9

Pendant ce temps, les palourdes à la combinaison de bouillon.

10

Finalement,, ajouter le lait et la crème mélangée aux palourdes et la saison la poêle avec sel et poivre.

11

Faire bouillir tous ensemble à feu doux pendant huit minutes et servir.

Valeur nutritive

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