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Boules Zulia

Les rendements1 PortionTemps de préparation30 minCuire le temps50 minTemps total1 HR 20 minutes

Pour le ragoût:
 1 kg de boeuf haché maigre
 6 tomates, pelées et liquide
 1 oignon haché
 1 poivrons pas très grandes, boeuf haché
 3 gousses d'ail, boeuf haché
 1 / 2 traquer poireaux hachés
 olives hachées goût
 2 cuillères à café de câpres (petit, préférence)
 2 à soupe d'huile
Pour la pâte:
 1 kg voorgekookte maïsmeel
 2 à soupe d'huile de rocou, couleur
 des besoins en eau
 sel au goût
1

Dans une poêle nous faisons frire l'oignon, le poivron rouge et le poireau avec deux cuillères à soupe d'huile, jusqu'à tendreté.

2

Ajouter l'ail et cuire pendant quelques minutes.

3

Ajouter une tomate et faire cuire jusqu'à ce qu'il soit tendre.

4

Incorporer dans le boeuf haché bien.

5

Cuire à couvert à feu moyen pendant environ 20 jusqu'à 30 procès-verbal.

6

A la fin de la cuisson, Ajouter les câpres et les olives hachées, bien remuer et laisser cuire pendant environ 5 procès-verbal.

7

Autoriser la casserole refroidir à utiliser.

8

Bien que nous fassions la pâte avec la farine, sel et l'huile rocou.

9

Peu à peu, ajouter de l'eau et pétrir jusqu'à consistance lisse.

10

Cette forme en boule.

11

Si elle est trop sèche, ajouter un peu d'eau et le rendre lisse à nouveau avec les mains .

12

Faire des boules d'environ 5 jusqu'à 6 centimètre de diamètre.

13

Faire un trou avec le doigt et de mettre une cuillerée de ragoût en elle.

14

Fermez la boule avec la pâte.

15

Faites-les lentement dans une casserole d'eau bouillante et un peu de sel.

16

Quand ils ont fini, Retirez-les avec une écumoire et laissez-le refroidir et durcir pendant quelques minutes .

17

Servir les biscuits trempés dans le même ragoût de viande et surmonté d'une sauce.

Valeur nutritive

0 portions

Portion