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Chilcano

I rendimenti6 porzioniTempo di preparazione25 MinCuocere tempo1 HR 30 minutiTempo totale1 HR 55 minuti

 6 visfilets
 1 chili di testa e colonna vertebrale di pesce
 ¼ tazza di olio
 3 spicchi d'aglio, carne macinata
 1 ui, tritato grossolanamente
 2 pomodori, a fette spesse
 1 gambo di sedano, carne macinata
 2 gambi di cipolla verde tritata finemente
 9 tazze d'acqua
 Carne macinata 1 porro (parte bianca)
 sale
 Pepe
 2 rametti di coriandolo
 2 rametti di prezzemolo
 2 rametti di menta o menta
 Manioca ½ mezzo tritato
 2 patate, bollito e tagliato a pezzi 4
 1 mais a fette
 Aji Mirasol 1 intero arrosto
 citroen
 prezzemolo tritato per la decorazione
1

Lavare le teste di pesce e le spine.

2

Friggere in padella con olio, aglio, ui, pomodoro,sedano, porro, coriandolo e menta.

3

Aggiungere le teste di pesce e le spine.

4

Coprite con acqua e cuocete a fuoco medio, coperto, 1 ½ ora.

5

Filtrare il brodo.

6

La manioca cuoce con questo calore, patate, Ma, cipolla verde e peperoncino Mirasol.

7

Bak di filetti.

8

Servire ogni piatto mettendo il pesce, Maniok, patate, Ma, brodo e cospargere di prezzemolo tritato.

9

Quindi spremete sopra qualche goccia di limone.

Valori nutrizionali

6 porzioni

Dimensione da porzione

6 persone