Afdrukopties:

Bouillon van vis

Opbrengsten1 portieVoorbereidingstijd20 minutenKooktijd50 minutenTotale tijd1 uur 10 minuten

 1 kilogram verse vis zonder schubben, ingewanden en spoel schoon in blokken of reepjes
 2 kg witte groenten: yams, cassave, aardappel, taro
 gehakt 2 uien
 1 grote stengel prei, fijngesneden
 6 groene bananen of 3 bananen pintones
 4 teentjes knoflook, geperst
 3 zoete paprika, gehakt in de helft, zonder zaadjes
 3 tomaten niet te rijp, zonder zaadjes
 Zout en peper naar smaak
 Het sap van twee citroenen
 Optioneel: maïs kolven
1

In een grote pot doen we het geschilde fruit in grote stukken met kruiden (ui, prei, knoflook, paprika, tomaten) en dek af met voldoende water.

2

Laat het koken op een matig hoog vuur tot ze zacht zijn een beetje.

3

De groene bananen worden gekookt met water, zout en een scheutje citroensap.

4

Voeg vis toe en indien nodig meer water, zout en peper naar smaak toe.

5

Laat de stoofpot koken tot de vis gaar is.

6

Indien kan je de kolven mais toevoegen.

7

Afkruiden met het zout en voeg het citroensap aan het einde van het koken toe, of geserveerd met partjes citroen, zodat elke gast zijn soep op smaak kan brengen.

Voedingswaarden

0 opdieningen

Opdien grootte