1 EL Öl
1 große braune Zwiebel, Hackfleisch
1 kleine rote Paprika, gewürfelt
1 kleine grünem Pfeffer, gewürfelt
2 Maiskolben, Steine entfernt
400 g gewürfelte Tomaten in Saft
420 g kan vier-Bean-Mix, abgespült und abgetropft
1 / 2 Teelöffel Tabasco
1 x 220 g Packung Nachos Chips
1 Tasse fettreduzierte geriebenem Käse
1 / 2 avocado, geschält, entkernt
2 EL Zitronensaft
1
Das Öl in einem großen, schweren Pfanne bei mittlerer Hitze.
2
Zwiebel und kochen, Rühren, für 2 bis zu 3 Minuten oder bis die Zwiebel weich.
3
Fügen Sie rote und grüne Paprika, maïskorrels, tomaten, Bohnen und Tabasco.
4
Mit Salz und Pfeffer.
5
Zum Kochen bringen.
6
Reduzieren Sie Hitze auf mittlere und köcheln lassen 20 bis zu 25 Minuten kochen, oder bis das Gemüse weich.
7
Den Backofen auf 200 ° C.
8
Vereinbaren Mais-Chips auf feuerfesten Platten.
9
Das Ganze mit der Hälfte der Käse.
10
Löffel Bohnenmischung.
11
Das Ganze mit dem restlichen Käse.
12
Hinter ze 10 Minuten oder bis Mais-Chips sind knusprig und der Käse geschmolzen ist.
13
Zeigen Avocado in eine Schüssel geben.
14
Zitronensaft und Püree.
15
Klecks auf Platte und servieren.
KategorieSnacksKochenMexikanisch
Zutaten
1 EL Öl
1 große braune Zwiebel, Hackfleisch
1 kleine rote Paprika, gewürfelt
1 kleine grünem Pfeffer, gewürfelt
2 Maiskolben, Steine entfernt
400 g gewürfelte Tomaten in Saft
420 g kan vier-Bean-Mix, abgespült und abgetropft
1 / 2 Teelöffel Tabasco
1 x 220 g Packung Nachos Chips
1 Tasse fettreduzierte geriebenem Käse
1 / 2 avocado, geschält, entkernt
2 EL Zitronensaft