Sole com atum -

Sole com atum

      

Fevereiro 10, 2015

Instruções

1Corte a cebola em tiras e colocá-lo para fritar com um pouco de óleo, experimentá-lo em fogo baixo, para que eles não se queimar, somarmos a folha de louro, o alho, pimenta e uma pitada de sal.

2Quando a cebola estiver bem escalfado, Fazemos deixar que o óleo de vidro e vinagre com que este 10 ferver.

3Ingredientes para o peixe .... uma sola, um pouco de sal, pimenta, uma colher de sopa de óleo de bifes de atum e uma polegada de espessura.

4Aqueça uma sola com óleo e frite o atum, não muito que não é muito seco.

5Sirva com a marinada.

Ingredientes

1 ui

4 dentes de alho unpeeled

1 Laurierblad

alguns grãos de pimenta

1 colher de sopa de azeite de oliva

sal

uma taça de vinagre

uma xícara de óleo

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