malandato Giamaica -

malandato Giamaica

      

febbraio 1, 2015

Indicazioni

1Prepara il guscio di sgombro (vis) mondate e eliminate le lische e sfilettatele.

2Mettetele in una ciotola e versateci sopra il succo di lime. Mettere da parte in un luogo fresco.

3Versare il latte di cocco in una ciotola profonda, padella pesante.

4Portare a ebollizione il latte di cocco e continuare la cottura per ca. 15 minuti, fino a quando il grasso.

5Aggiungi la cipolla, aglio, Aggiungere i peperoncini verdi e il peperoncino e cuocere a fuoco lento per ca.. 5 minuti fino a quando la cipolla è morbida ma non dorata.

6Aggiungi i pomodori, timo, erba cipollina e aceto e mescolate bene.

7Fate cuocere il tutto dolcemente a fuoco lento 10 minuti.

8Stagione.

9Aggiungere i filetti di sgombro marinati e il succo di lime, e continuare a cuocere a fuoco lento fino a quando il pesce è cotto e tenero.

10Servire con banana fritta.

ingredienti

500g sgombri o altri piccoli pesci

900ml di latte di cocco

1 ui, grattugiato

1 spicchio d'aglio, spremuto

2 Pepe verde, senza semi e tritato

1 peperoncino rosso fresco, e tritato finemente

3 pomodori, pelato e tritato finemente

2 cucchiaini di timo tritato

2 cucchiaini di erba cipollina tritata

1 cucchiaio di aceto di malto

sale e pepe nero appena macinato

succo di lime

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