The Kitchen - Sole com atum
00DificuldadeNovato
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Yields1 Servir
Tempo de preparação10 MinsTempo de cozedura15 MinsTempo total25 Mins
 1 ui
 4 dentes de alho unpeeled
 1 Laurierblad
 alguns grãos de pimenta
 1 colher de sopa de azeite de oliva
 sal
 uma taça de vinagre
 uma xícara de óleo
1

Corte a cebola em tiras e colocá-lo para fritar com um pouco de óleo, experimentá-lo em fogo baixo, para que eles não se queimar, somarmos a folha de louro, o alho, pimenta e uma pitada de sal.

2

Quando a cebola estiver bem escalfado, Fazemos deixar que o óleo de vidro e vinagre com que este 10 ferver.

3

Ingredientes para o peixe .... uma sola, um pouco de sal, pimenta, uma colher de sopa de óleo de bifes de atum e uma polegada de espessura.

4

Aqueça uma sola com óleo e frite o atum, não muito que não é muito seco.

5

Sirva com a marinada.

CategoriaCooking

Ingredientes

 1 ui
 4 dentes de alho unpeeled
 1 Laurierblad
 alguns grãos de pimenta
 1 colher de sopa de azeite de oliva
 sal
 uma taça de vinagre
 uma xícara de óleo
Sole com atum